视网膜是眼睛内部一个非常重要的结构，它位于眼球的后部，紧贴着眼球壁的内侧。眼球大致可以分为前段和后段，而视网膜则是属于眼球的后段部分。视网膜位于晶状体、玻璃体之后，直接面对着进入眼内的光线，它作为视觉系统的关键组件，负责将光信号转换为电信号，并通过视神经传递给大脑，从而使我们能够看见世界。
视网膜是一层薄而复杂的组织，厚度大约只有0.5mm左右，但它却包含了数以百万计的感光细胞，这些细胞对于我们的视觉至关重要。根据功能的不同，感光细胞主要分为两类，包括视杆细胞和视锥细胞。视杆细胞对弱光敏感，在昏暗环境中起重要作用；而视锥细胞则在明亮条件下工作，并且能够区分颜色。此外，视网膜还包含其他类型的细胞，如双极细胞和神经节细胞，它们共同构成了复杂的神经网络，确保信息能够高效准确地传输至大脑。视网膜的最外层由色素上皮组成，这层组织不仅为视网膜提供营养支持，还帮助吸收多余的光线，防止反射干扰视力。紧邻其内的是感光细胞层，这里就是视杆细胞和视锥细胞所在的位置。再往内依次是双极细胞层和神经节细胞层，每一层都有特定的功能，共同协作完成视觉信号的处理与传递。此外，视网膜并非均匀分布着感光细胞，黄斑区是视网膜中央的一个小区域，这里聚集了大量的视锥细胞，因此具有最高的分辨率，是我们用来阅读、识别面孔等需要精细视觉的任务的关键部位。而在黄斑中心有一个更小的凹陷点叫做中央凹，这里是视力最为敏锐的地方，没有血管穿行其中，保证了光线可以直接到达感光细胞，避免任何可能的遮挡或散射影响。
如何预防视网膜异常
1、定期检查：尤其是对于40岁以上人群、糖尿病患者或有家族遗传史的人，定期进行全面的眼科检查可以帮助早期发现视网膜病变。
2、控制慢性疾病：高血压和糖尿病是导致视网膜病变的主要风险因素之一。保持血压和血糖水平在正常范围内，遵循医生建议进行治疗和管理，有助于减少对视网膜的损害。
3、生活方式：戒烟限酒，保持均衡饮食，增加富含抗氧化剂的食物如绿叶蔬菜和鱼类的摄入，适量运动也能促进血液循环，有利于眼部健康。
4、佩戴防护眼镜：长时间暴露于强光下，特别是紫外线，可能会伤害视网膜，外出时可以佩戴具有UV防护功能的太阳镜。