武昌鱼和鲫鱼在营养成分方面相差不大，所以无法单纯判断哪个营养高。并且二者均属于常见的鱼类食物，日常均可以适量摄入，有利于身体健康。
武昌鱼和鲫鱼的肉质细嫩、肉味鲜美，并且两种食物当中所含的营养价值相差不大，都含有蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，营养价值均比较丰富，但不同营养成分含量可能存在细微差别，因此无法单纯判断哪个营养价值更高。
建议日常生活中可以根据自身的喜好适量吃一些武昌鱼或鲫鱼，可以给身体提供多种营养成分，有利于身体健康。并且在吃武昌鱼或鲫鱼时，还可以同时搭配其他食物一起吃，如黄瓜、菠菜、鸡蛋等，可以给身体提供相对更加全面的营养成分，无需相信所谓的食物相克说法。